No mundo do fitness, a explosão de uma nova modalidade é uma constante. Mas, normalmente, com a mesma velocidade com que surgem, elas desaparecem após poucos meses. Quando resistem, tornam-se aqueles fenômenos que mudam a história da malhação e a maneira como enxergamos a atividade física. Foi assim com o surgimento da aeróbica, da expansão da musculação e assim está sendo com o pilates.
O método foi criado pelo alemão Joseph Pilates durante a Primeira Guerra Mundial (1914 - 1918), mas só a partir da década de 90 que se popularizou, atraindo milhares de adeptos em todo o mundo e tornando-se a maior revolução do fitness dos últimos anos. Segundo a Associação Brasileira de Pilates "o que faz dele o método de condicionamento físico que mais ganha adeptos no mundo é a rápida percepção dos resultados, incentivando cada vez mais gente a aderir à técnica".
As razões para se buscar o Pilates são as mais variadas. Há desde os desejosos a esculpir seus corpos ( inspirados por celebridades como Madonna, que credita parte de sua boa forma à técnica) até os interessados em exercícios capazes de ajudar na prevenção ou recuperação de problemas como dores e lesões.
Como anseios tão diferentes cabem dentro de um mesmo método?
Segundo Inelia Garcia, um das primeiras instrutoras do método no Brasil, "Joseph Pilates se preocupou em criar uma técnica que trabalhasse a saúde como um todo. O corpo torna-se mais forte, flexível e resistente. Na parte mental, os exercícios melhoram a concentração e a memória. E o trabalho da respiração ajuda no controle das emoções".
A abrangência das lições deixadas por Joseph chama mesmo a atenção. Vem de uma preocupação constante que guiou o seu trabalho: imprimir ciência à técnica. Toda a metodologia de Pilates parte do conceito de "centro de força" ( ou Power House). O termo, por ele criado, define a região central do corpo. E de acordo com os princípios preconizados por ele, fortalecer esta região é a melhor maneira de garantir a sustentação para o corpo humano.
Experimente!!! Pratique Pilates!
Fonte: istoe.com.br
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