" Muitos desconfortos estão intimamente ligados à coluna vertebral, especificamente à coluna lombar, a qual apresenta um desequilíbrio entre a função dos músculos extensores e flexores do tronco e fraqueza da região abdominal. A lombalgia é um dos problemas mais comuns da sociedade moderna. Nos EUA, é a causa mais frequente de incapacidade para o trabalho em pessoas com menos de 45 anos.
O Método Pilates, com base em seus princípios, busca a perfeita simetria postural e muscular. Com o fortalecimento dos músculos abdominais, chamados por Joseph Pilates de powerhouse, ou casa de força, é possível reestruturar as demais cadeias musculares e torná-las equilibradas. Diga adeus à dor nas costas.
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