"O equilíbrio e a harmonia entre o corpo e a mente são imprescindíveis quando se pretende obter saúde. O corpo depende da mente e esta por sua vez reage ao estado do corpo. A interdependência entre estas duas partes é de extrema importância quer na saúde quer no bem estar.
O método Pilates é um programa completo de condicionamento físico e mental que tem como objetivo melhorar o equilíbrio entre a performance e o esforço, através da integração do movimento, a partir do centro estável e sinestesia realçada." Pratique Pilates e tenha uma vida mais saudável.
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