" É uma lesão no músculo na qual as fibras musculares se distendem, podendo até se romper, causando desequilíbrio do mesmo. A região afetada fica dolorida e podem aparecer hematomas se a lesão for muito próxima à pele, pois a lesão da fibras causa extravazamento de sangue em vasos sanguíneos que nutrem os músculos.
Os sintomas costumam ser dor aguda no local, inchaço e formação de hematomas.
O alongamento proporcionado pelo Pilates aumenta a capacidade de elasticidade dos músculos, que melhora a resistência deles contra as lesões.
Mas, se o praticante estiver com algum músculo distendido, o Pilates isola o local afetado e trabalha com o resto do corpo, uma vez que a maior indicação terapêutica, neste caso, é o repouso deste músculo."
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